百岁老人长寿的六种生活方式

1、优质基因。和谐的生活环境，良好的生活方式构成了优质基因。　　

2、家人有爱心，老人受尊敬。百岁老人保持健康的另一点就是家人有爱心，尊敬老人。

3、充满信心生活每一天。所有的百岁老人活在世上都有自己的价值和贡献，都说社会好，家人好，国家好，天天很美好。

4、退休后依然创造价值。退休后的老人每天依然积极乐观且务实的态度创造社会价值。

5、日常饮食只吃小份。老人们依然保持60年代人的饮食习惯，不喜欢份量太大的餐食，只吃小份的营养食品。

6、坚持学习新运动技能。退休后的老人每天不仅坚持运动，而且还不断学习新的运动技能。真是“活到老，学到老”