如何磨练毅力

2025-04-07 22:54:18

1、制定计划。没有计划,就没有毅力可言。很多时候,我们之所以坚持不下来,不是因为我们懒惰,而是我们看不到目标和方向。

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2、用小的胜利来激发大的胜利。如坚持读书一周,成功后犒劳自己休息一周,再开始坚持读书两作辈碇锅周,如此,逐渐加码,更容易坚持。

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3、为自己设定一个大大的奖励。如犒劳自己去外出旅游、买一部期待已久的手机等,并以此来激励自己不断坚持。

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