哪些食品对减肥有效果

2025-04-07 06:49:58

1、苹果:苹果含有苹果酸、苹果多酚,可促进新陈代谢

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2、秋葵:高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物

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3、筊白:热量低、纤维多、水分高,易饱足感蔬菜

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4、奇异果:改善便秘、富含维生素

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5、海带芽:超低热量食物

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6、冬瓜汤:冬瓜性寒,味甘,清热渗湿,清痰排脓,利水消肿,有较好的减肥清身效用

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7、黑木耳:可促进肠道蠕动

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