羽毛球专项运动

1、对于初学者或者水平较低的人来说。首先，你的要先学会握拍，先练成好的握拍习惯。避免以后我不好拍伤到自身。

2、其次，要先练习挥拍，一个好的挥拍方式是打好球的飒劐土懿重要基础（千万别觉得打羽毛球很简单）。挥拍有很多方式，比如高远球挥拍，杀球挥拍，吊球挥拍，反手挥拍，反手杀球等。必须多加练习。

3、再者，要练习步伐，一个好的步伐是接杀球的关键，也是打好球的重要基础。

4、练习打球，网前放网，高远球后场，高远球放网，网前挑高远球，中场平抽，中后场杀球，中场接球，反手后场，反手吊球等，需要日复一日地练习，要想打球，首先你得练好球球，先练好姿势，球场上有各种不同的人打球，如果你总去打球的话，会破坏你原来练习的姿势，以后受伤的机会会很大，所以不要急功急利。

5、最后，各位一定要多加练习啊。找个好的球友练习是不错的选择。