糖尿病吃什么好

糖尿病更讲究的是饮食疗法，饮食中根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物。

适宜食材

1、多食含纤维素的食物，其中玉米面、高梁、豌豆、蚕豆、豇豆、白菜、韭菜、竹笋、萝卜、荠菜、黄瓜、南瓜、苹果、梨，西红柿蔬菜及常见的水果如梨、桃子、苹果，猕猴桃等食物中含量丰富。

2、多吃五谷杂粮。很多人糖孰轮氆厥尿病人以为吃的越细越好，粮食的加工的越精致越好，其实不然，杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，糖尿病人最佳副食。

3、多食含B族维生素的食物，如西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等

禁忌食材

1、禁食胆固醇较高的食物，如如香肠、猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄，猪脑等

2、忌食糖制甜食，如甜味糖果、糕点和饮料等

3、忌抽烟、喝酒。抽烟喝酒对肝脏伤害很大，而且糖尿病的常见并发症脂肪肝，正是由于人体内糖元过多，无法通过肝脏及时分解，转化为脂肪淤积造成的。为了你的健康请注意意少喝酒抽烟。