怎样能让孩子每天多吃水果（适合减肥人士）

1、准备好柚子。剥掉外皮，将里面的柚子瓣取出。

2、加工柚子肉。将柚子瓣的外表皮去掉，用刀切成一段一段的备用。

3、准备香蕉。香蕉尽可能选择新鲜的，不要里面剥开后有黑心的，那种香蕉放了很长时间已经不新鲜了。

4、加工香蕉肉。将香蕉去掉外表皮，切成大段备用。

5、准备丑桔。选择丑桔有个小技巧，这个绝对是以貌取桔，看外表， 选择稍微红一点的鲜艳的，摸上去手感比较硬实的，这样的丑桔是比较好比较新鲜和甜的。

6、加工丑桔肉。将丑桔剥开，将里面的桔子瓣分开，放置盘中备用。

7、准备苹果。

8、加工苹果果肉。苹果去皮，切成大块备用。

9、至此所有水果果肉原料都加工好了。

10、将原材料放置在大碗里，方便下一步的搅拌。

11、向大碗里倒入几大勺沙拉酱。

12、搅拌均匀了。

13、装入好看的装甜品的杯子里面。

14、经过一番忙碌的料理，惬意美味的下午茶时间正式开始了。