你知道苹果皮还有这些功效吗

1、帮助你保持记忆力苹果皮富含抗氧化剂槲皮素，这个可以很好地帮助我们保护记忆力。年纪大的人可以多吃苹果皮，防止老年痴呆症。

2、补充纤维以及维生素苹果皮富含维生素A以及维生素C，可以很好地帮助我们补充人体所需的维生素；另外，苹果里将近三分之二的纤维成分都存在于苹果皮中，所以吃苹果皮可以补充纤维。

3、帮助减肥虽然吃苹果对减肥没有太大帮助，但是如果吃苹果的时候连皮一起吃进去的话，会摄入很多纤维，可以增加人的饱腹感，这样的话，自然有利于减肥。

4、帮助保护人的肺脏功能上面我们有提到，苹果皮富含抗氧化剂槲皮素，这个不仅可以帮助保护记忆力，还可以保护人的肺脏。如果每次吃苹果的时候连皮一起吃，可以大大改善人的肺脏，建议每周最少吃5个苹果。

5、苹果皮还可以防止嘴唇开裂、消除疲惫苹果不削皮切小块，然后再滴上蜂蜜，敷在嘴巴上，可以防止嘴唇开裂，秋冬季节这样做最好。如果实在不喜欢吃苹果皮，还可以把皮削下来，裹在纱布里面，用来泡澡，可以缓解疲劳。

6、虽然苹果皮对人体有很大帮助，但是记得吃苹果前一定要洗干净，防止农药残留。可以用温水浸泡苹果，然后用刷子轻轻刷，不要太用力，否则容易破坏表皮纤维。