米饭和面条哪个热量高
米饭的热量相对来说会高一点,100克米饭的热量在130卡左右。
面条中的脂肪含量要比米饭中的更少,因为面条的含水量更高一些,所以平时吃面条很快也便会饿,并不能给人体提供太多的能量。
而米饭中的脂肪含量也不高,主要的成分是淀粉。
注意事项:
煮熟后的面条热量比米饭稍低一点点,但是减肥的朋友要注意的是,面条在烹煮过程中会加各种配餐和油,因此总的热量变得比白米饭要高了。
事实上,米饭和面条都不是减肥的最佳选择,减肥应该避免吃精细加工的各种米面食品,多吃粗粮和薯类食物。
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