篮球运动入门123

1、练好三大懋鲕壶迎基本功。首先练习投篮。投篮是篮球比赛的得分手段，其他技术再好，没有好的投篮技术也不能取得比赛的胜利。练习五个位置的定点投篮：两个零度角、两个45度角、弧顶方向。

2、二要练习传接球。传接球技术是篮球运动必备的技术，可以从胸前传接球练习，熟悉以后再练习击地传球、背后传球等传球技术。

3、三练好运球。从持球的基本手型做起：五指张开，用力内绷，用手掌边缘触球。从最简单的原地运球做起。熟练后再做运球绕障碍物练习。

4、培养篮球大局观念。在揭橱腓斤篮球场上要眼观六路耳听八方，接球前对队友的位置了然于心，用最短的时间，将球传到最有威胁的位置。控制好自己的情绪，不要因为自己争一时得失使球队利益受损。

5、有较强的团队意识。一个球队要想取得好成绩，一定是队员各有分工、各司其职。一定要有统一的战术思想。球员不能为一己私利丢掉纪律、不听指挥。

6、找准自己的优势在哪里，即自己在队伍中的位置定位。得分能力、突破能力强就适合前锋位置；有身高优势就多练中锋技术；运球技术好速度快反映敏捷就可以担当组织后卫。