如何让头发在一周内长长1英寸

1、补充营养 要想快速生发，就要补充维生素类、蛋白质、氨基酸，这些营养成分可以帮助头皮健康和丰厚毛发，平时多吃坚果类、鸡蛋、鲑鱼、鱼油等食物；

2、梳头改善 人的头皮上有很多血管、神经、汗腺和毛囊，梳头能够刺激头皮的神经末梢，促进血液循环，使得头发生长，要注意日常的梳子不能随意选择，最好使用天然纤维梳子或木制梳子；

3、合适的水温 头皮有很多神经，对温度比较敏感，日常洗头的水温最好控制在37度左右，温热的水温能够有效改善血液循环，促使头发生长；

4、尽量少使用吹风机 我们洗完头发，为了能够快速变干，往往会使用吹风机最大裆烘干，长此以往温俣觊鄄幼度过高会让头发枯死，头发枯死自然很难生长，日常生活中我们应该少用吹风机，洗完头先用斡溆弹察干燥的毛巾将大部分水分吸干，再用吹风机低档烘干剩下的水分；

5、护发素护理 平时用护发素护理头发，保持头发柔顺有光泽，尤其是刚烫完头发的时候，记住一定要用护发素护理，因为烫发对头发损伤是非常大的；

6、多喝水 喝水的作用就是促进新陈代谢，帮助身体排毒，身体健康，头发自然要长得快些；

7、头部按摩 上述已经讲过头皮上有很多神经、血管分布，我们可以不定时地给头憧钏荭拜部进行按摩，促进头部血液循环，让头发快速生长； 以上就是小编分享的头发快速生长的经验，希望能帮助到大家！