立秋三种降火防燥，清热祛湿的养生茶

1、野菊花泡水茶——野菊花清热去火能力强，适当喝些叶菊花茶，有利于礻天粑柝降肝火、控制血压。在市场上挑选朵小、色黄、味香的菊花，用开水冲饮叶菊花茶，一天喝上三四次即可。

2、莲子心茶——多喝带苦味的茶也能去火，比如常见食物有苦菊、莲子心。莲子心是来莲子中央的青色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。

3、酸梨水——夏季多吃梨可以解渴，如果把酸梨洗干净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以有去火的作用了这也是常见的冰糖雪梨，不仅清热还能止咳化痰。