治动脉硬化煎红薯吃法

文章简介:补虚气，益力气，健脾胃，是标准的减肥抗衰老抗癌食品。

用料制作

1、制作流程一：将红薯去皮，洗净，切块，热油下锅，放入红薯块炸至浅黄色，捞出。 料1.红薯500克，常红薯可以将叶酸含量降低如果叶酸含量过高会增加患癌症的风险，且常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平。

3、料2.油适量，油是生活的必备品是常吃油能提供人体热量，促进脂溶性维生素吸收，所以说油是我们生活里的重要物品。

5、制作流程二：锅内加水适量，加入白糖，不断拌炒，饶主碌妒待白糖起花（白糖的颜色呈浅黄色），放入红薯块炒匀，使白糖花均匀的挂在红薯上，撒上芝麻放在抹过油的盘子里，即可食用。吃时蘸水。 料1.白糖适量，白糖主要是味甜而糖尿病最好不易直接食用超量糖，白糖有助提高人体对钙的吸收起到作用。

7、料2.芝麻适量，芝麻是一种高蛋白作物其营养价值丰富蛋白质含量价值好芝麻还可以用来榨出香油。