吃葡萄对身体有什么好处

1、 葡萄的含铁量十分丰富，对患有缺铁性贫血的人群来说，经常吃葡萄会显著的改善这种状况！ 而且根据国外一家营养研究机构表示， 葡萄被制成葡萄干之后，含铁量成倍增加！

2、 葡萄相比于其它水果来说，它的抗酸、抗氧化的能力明显更突出！ 它的这种能力可以清理体内的自由基，从而使肌肤润滑、 起到抗衰老的作用。

3、 葡萄的含糖量极高，而且极易被人体吸收！ 众所周知，糖分是巅貅晌陔人体大脑重要的能量供应！因此，经常吃葡萄可以源源不断为大脑提供糖分，促进大脑的活动，增强记忆力！

4、 葡萄中含有一种名为“藜芦醇”的物质，经国内外医学研究表明，该物质具有很好的抗癌作用，同时还能对癌细胞的扩散起到一定的抑制作用！

5、 葡萄还含有果酸和酒石酸这两种物质！这两种物质都对人体的消化系统起到一定的促进作用！ 因此，经常吃葡萄可以促进人体消化，帮助缓解胃部的压力！

6、 葡萄中含有一种名为“褪黑素”的物质。该物质可以具有助眠的功效！ 对于经常失眠的人群来说，睡觉之前可以吃点葡萄来帮助自己进入梦乡！