自己煲山药莲子猪骨汤

山药槌汞四锒莲子猪骨汤养血安神、健脾胃。

材料：

猪脊骨500克、莲子150克、红枣10颗、山药25克、胡萝卜250克。

山药莲子猪骨汤煲法：

1.莲子、红枣、山药分别洗净，莲子去心，红枣去核;

2.胡萝卜去皮，洗净，切厚件;

3.猪脊骨洗净，斩件后宋烫；

4.煮沸适最渭水，放人全部材料煮片刻，用文火约煮3小时，以盐调味，即可饮用。