如何养胃以及注意事项

现在工作忙碌养成不按张虢咆噘时吃饭，饥一顿，饱一顿，工作生活节奏过快，很多人都得了胃病。如何养胃就成了很多人关注的重点。小编以自身体验，跟大家说一说，如何养胃？

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不要吃产酸过多的食物

对于经常感觉泛酸的患者，不要吃甜品、地瓜、香蕉、韭菜、蜂蜜、山楂之类容易产酸的食物。

不要吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物可以说是很多疾病需要忌口的，经常空腹胃疼、夜间胃疼、感觉烧心的患者更加要注意这点，不要吃辣椒、咖啡、浓茶、生蒜之类过于刺激的食物，很容易导致胃疼。

偏碱性食物常备

胃疼的患者经常被一些偏碱性食物在身边，譬如苏打饼干，可作为平常的零食放在办公室或者家中。

少吃产气的食物

豆制品（如豆腐、豆浆、豆奶、肉类、油炸食品）及碳酸饮料都需要少吃，特别是容易胀气的患者，在吃东西的时候细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，边吃饭卞说话，此外少嚼口香糖。

多吃含纤维素多的食物

多吃含纤维素多的蔬菜、水果，多吃杂粮，如：小麦粉、糙米、玉米、芋头、燕麦片东暖阁。

不要空腹吃

为了避免胃石症的发生，请大家不要空腹吃柿子、软枣（黑枣）、山楂、香蕉等食物，也不要在饮酒喝茶时吃上述东西。