让你轻松缓解压力

1、泡个热水浴：在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

2、做个按摩：按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。

3、发泄：实在工作和生活压力太大，发泄也可以缓解压力。

4、听音乐：轻轻闭眼听一些轻柔的，舒缓的音乐也可以缓解压力。

5、和要好的朋友购物：因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，恰好买到了很中意的挥响裢鲮东西，弥补了内心莫名的缺憾，辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。从而能缓解压力。

6、去旅行：如果实在压力太太，去一个从未去过的地方去旅行。因为，旅游可以给你带来新鲜感和快感，从而忘记生活中的压力。