手脚冰冷怎么办

1、平常我们手脚容易冰冷、麻木，大多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚等原因才会造成自己血液运行不畅。所以建议还是建议平常能够多按摩一下自己的手脚，这样能够缓解手脚冰冷的症状

2、手脚冰冷，也可以称为是冷寒症的 。不是非常严重的话，是可以预防的。平常应该加强运动。没事可以散散步，跳跳绳，跳跳舞等

3、在饮食方面，也可以注意一下。多补充一些可以增暖的食物。例如一些红枣、核桃、当归、乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，都是可以润血充暖的

4、晚上的时候，在睡前可以试着用70摄氏度左右的温水泡脚大约15分钟，然后揉搓脚底涌泉穴。

5、然后就是平时注意规律好生活作息，避免经常熬夜之类的

6、一般我们的手脚冰冷是和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携出，然后运输到全身各个部位，手脚才会暖和。所以如果长期这样的话，建议去医院观察一下