喝什么茶减肥效果最好

1、乌龙茶　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2、黑茶　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的稗卡蛟毪效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

3、杜仲茶　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

4、荷叶茶　　荷叶茶是用荷花跟荷叶以及果实制作而成的饮料茶，不仅能使人神清气爽，还能改善面色和减肥的作用。那荷叶茶要怎样喝才具有减肥的效果呢？想要通过喝荷叶茶减肥就必须要知道喝茶的一些技巧，喝荷叶茶必须得是浓茶，最好是在空腹的时候喝才有效果。