垮炖酿肉茄子--超级下饭怎么做详细教程图解~

1、长茄洗净 擦干表面水分备用。一定要擦干，有水后续煎的时候容易炸锅！

2、准备酿肉馅料，肉馅放入葱碎，姜末（我没放姜，因为先生不吃，虽然我很爱吃，还是没放...脑部我的委曲像吧！ ），十三香，酱油，油，盐少许，调匀。

3、馅料的咸淡，不需考虑茄子，用量仅满足肉馅的用量即可

4、茄子在两头分别切断两厘米左右（注意切掉不是扔掉，因为根部和头部不爱熟，切掉阌毡驰璨更容易炖烂。），在把中间部分切成两段。把茄段在切上一刀，只切一半，不要切透

5、把调味好的肉馅用勺子放到茄段里，可用手轻轻拜一下，更容易放到里面。

6、锅烧热，把茄子放到锅里，中火煎到皮软。

7、把茄子每个面都煎到，尽量不要留死角，我煎了4面，比较全方位~茄皮煎过口感比较好吃，不要偷懒哈~煎茄子的时候或多或少会有点溅油，可以把茄子放里盖锅，中资纯餍垅火1分钟后关火，听不见溅油的声音在打开翻面。因为茄子皮是光面不容易煎糊，所以这个方法很好用哦。

8、煎好茄子后放入豆瓣酱和十三香在煸炒一下，爆出香味。

9、填水填到末过茄子，大火炖。

10、炖到茄子变软，没有硬心，汤汁与茄子等量的时候把倡犯盥澎茄子捣碎。捣碎后如果汤汁多就在大火收一下，然后放入香菜，蒜末，小红椒末即可起锅。可以放点味精，也可以不放，您自己说了算~

11、温馨提示：多做点米饭，很容易不够吃！