怎样更好的控制自己的脾气

1、 微笑。 当你的坏脾气将要爆发时，请在这之前保持微笑三十秒。这是一个很有用的方法。他会让你在第一时间冷静下来，同时还会帮助你更好的调整心态，三十秒之后你的火气已经消去了大半，坏脾气自然也就不会爆发出来。

2、 读书。 读书，可以培养一个人的气质。这种气质是由内到外的散发出来，会让你多了很多更加不同的修炼。它既从内在修养了你的品质，同时也在外在上修炼了你的气质，让你养成更好的脾气。

3、 旅途。 一段好的旅途，会让你增长很多知识，了解很多文化，明白许多不曾知道人文地理，在一定程度上开阔了你的眼界，同时也修炼了你的脾气，让你有更多的好脾气，这样你就不会轻易的进行发怒，而且会更好的控制住自己的坏脾气。

4、 唱歌。 唱歌与脾气看似毫无关联，其实有着不可分割的渊源。每个人都会有心情不好的时候，可是发脾气并不是唯一的解决途径。有时你的心情很糟糕，可是发完脾气是心情还会更差。这时你可以选择唱歌。将自己的坏心情通过唱歌排解出去，就不会乱发脾气了。

5、 说话之前默念三遍我不生气。 有时候，自己的小宇宙已经被点炸了，这个时候思维有点不受大脑控制，说出的话也会不受大脑控制，难免会说出许多伤人话语，所以，在你的小宇宙已经爆发之际，坏脾气要占主导时，请在心里默念三遍：我不生气，我不生气，我不生气。这个看似荒诞无依据，其实可以在短时间内提醒自己，要保持清醒。

6、 换位思考。 换位思考是人们交流学习交往必不可少的一项。要想更烂衣茫庥好地控制住自己的脾气，最为重要的一项就是多多进行换位思考。掊测汹权换位思考之后，很多之前理解不能接受的事情会慢慢变得的理解，变得易于接受。这个时候你还担心自己会发脾气吗？当然不会，用为你已经洞悉了很多事情，自然就会更好的控制自己的脾气。