月经不调了怎么办

1、已经到了该来月经的时间了，但是却迟迟没有来，这是怎么回事呢，原因很多，且听小编给你一一道来。

2、生活的压力每个人都有，女性朋友也不例外，当工作的压力过大也会引起咧矸苒禺月经不调，所以女性朋友要让自己心情舒缓，选择适合自己的生活方式。

3、很多的女性朋友会选择减肥，而减肥的最佳途径就是节食了，但是节食也会导致其他的问题，比如月经不调，所以节食也要适可而止。

4、避孕的方式不同，有的人可能会采取口服避孕药的方式，这是一种副作用非常大的避孕方式，会导致月经失调。

5、如果超过了一星期仍然没有来月经，就要考虑是不是怀孕了，最简单的确定方式就是买个验孕棒试试，然后就可以确定是不是怀孕了。

6、注意饮食，平时不要暴饮暴食，在月经期间，不可以吃生冷的食物，不可以生辛辣的食物，这是女性朋友要谨记的。