感冒了怎么办

1、冬天由于天气寒冷，气温较低，加上我们有时出远门，一路吹风，造成身体受寒，引发感冒，通常冬天感冒就可能是风寒感冒。风寒感冒多表现为：发热怕冷、头疼全身痛、鼻塞流涕、咳嗽痰多、痰液为白黏痰，等症状。出现这种情况，如果很严重，需要赶紧治疗，以恢复健康。

2、当我们发现自己得了风寒感冒时，除了药物治怍鲒柔鹱疗外应还多注意饮食调节，有时候，合理的饮食会让你恢复的更快。应多吃温热型的食物，少吃凉性食物，多喝热汤、热水，有助于感冒早日康复。忌食蚌肉、螃蟹、鸭肉、鸡肉、猪肉、柑、乌梅、银耳等，蚌肉、螃蟹、鸭肉都属大凉性食物，鸡肉为大补之品，感冒没好之前不宜吃。猪肉太过油腻；柑性凉，不宜吃。乌梅太过酸涩，会引起咳嗽有痰。感冒时一定要注意饮食禁忌。

3、风寒感冒宜吃些温热性或平性的食物，多吃罗汉果、大蒜、生姜、葱白、香菜、花椒、醋、大米粥、金橘、柠檬、洋葱、南瓜、赤小豆、杏子桃子、樱桃、山楂等，多吃利于自己病情的食物，会让你更快的恢复健康。

4、风热感冒者发热不怕冷、头痛、咽喉疼、咳嗽、咳出的的痰液为黄稠脓状痰。风热感冒，宜多食用寒凉性食品，能够早日好起来。

5、风热感冒忌食桂圆、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、胡椒、花椒、砂仁、鸡蛋、鸡肉等，少吃热性食物，多食凉性食物，多吃蔬菜，多饮水。早日摆脱疾病的困扰。

6、风热感冒宜食用寒凉性的食品，如苹果、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。什么类型的感冒就吃适合什么类型的食物，受热就吃凉性食物，受寒就吃温热型的食物。