如何加强专项体能训练,提高徒手格斗实战能力

1、基本要素:速度、力量(爆发力与耐力)、灵敏性、把握战机、方位与距离感、基本战术(假动作欺敌、诱敌、动作组合)、基本技术(基本拳法、脚法、步法)

2、强攻要领及训练:强攻适用于对弱敌与胆怯之敌的攻击，是基本的进攻方式，亦最能体现综合技战术水平。其核心要素在于:强烈的攻击意识、娴熟的拳脚组合、动作的连续与协调、良好的步法与距离感

3、拳脚组合:直拳继低侧踹:眼盯对方面部以不暴露企图，腿踹其阴部或膝盖。垫步欺近要快，踹腿要有力~低侧踹继直拳:第一击很关键~突然性要强，若第一击得手，第二击的组合拳将有可能直接击倒对方