早上几点起床比较好

1、早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。

2、什么时候起床才是早起？5点：惊蛰起床

3、一坎怙醣秸年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点蟛杆戛攉小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

4、敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。

5、到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

6、世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好锟侯希哇处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：1精力旺盛，不宜犯困；2学习成绩更突出；3处理事务更仔细负责；4白天效率更高；5幸福感更强；6抑郁风险小；7为人更和善；

7、睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，若是睡觉，就赶上了，晚睡了，就补充了一点；若是没睡觉，那就没赶上。

8、早睡早起身体好，这不是一句空话，想要身体好开始早起吧。