怎样减肥怎样减掉大肚腩

2025-04-04 19:08:51

2、平躺，双脚并拢向上伸直，双手伸直触碰双脚，持续20-30次；

4、坐立，双脚弯曲90度，双手弯曲90度，做转体运动，持续50-60次；

5、侧卧，双脚弯曲90度，单手肘撑地，另一手插于髋关节，臀部做上下运动，持续20-30次。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。