夏天短裤短裙秀起来，学生如何快速健康瘦腿

1、刮腿瘦腿法：　　买一只牛角的刮银揎粹小痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。（网上也有瘦腿精油卖，可以配合刮痧板使用，效果会更好）

2、冷热水冲洗瘦腿法：　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。这对于浮肿腿型的MM比较有用哦~

3、粗盐瘦腿法：　　瘦腿原理：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。　　怎么用粗盐瘦腿美腿：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。这种方法效果很好！　　粗盐瘦腿的尤其适用于学生和办公室白领，那些不喜欢运动的人，就用这种学生瘦腿的最快方法!

4、运动瘦腿法：学生们在活动课时就不要选择继续坐在教室，出去走走，有助于腿部血液循环。多参加运动，没事时可以操场慢跑几圈，再者最简单的就是多走楼梯少乘坐电梯。