看书看不进去，心烦意乱怎么办

1、首先必须找到看书看不进去的原因，才好对症下药如果你在看书的时候，总是以为自己的手机有消息电话，总是时不时的拿出来玩游戏刷微博的话，下次看书的时候最好把手机放在自己伸手够不到的地方

2、环境，先想想自己适应什么样的环境看书，有的人习惯安静中阅读，有的人却偏偏喜欢在稍微吵闹中看书，这个和个人长期所处的环境有关如果你偏向安静，可以选择一些比较安静的地方来看书，减少外界的干扰

3、音乐 小编知道很多人喜欢看书的时候带着耳机听着音乐，当你看书感到心烦意乱的时候不妨拿出手机带上耳机听一些比较舒缓节奏缓慢的歌曲据说看书的时候听一些钢琴曲可以提高我们的记忆效果

4、情境 有时候看书需要特殊的情境，它不同于环境，我们可以选择在图书馆，书店这种书籍众多的地方任性的阅读，也可以在温暖的阳光和煦的清风中品一杯香茗，也可以和朋友书友在讨论中边看边说.....这个主要看各位的选择了

5、和别人一起看书 看书的和别人一起看书 看书的时候氛围很重要，一个人在过于安静的环境中看书时间久了，人会产生莫名的恐惧。看书也一样，本来就心躁，这样的环境只会令人不安，所以看而汨逅刽书的时候可以和别人一起，认识不认识的都可以。

6、时间 看书最好是你其他事情处理完成之后再去做，不然看书的时候心中还时间 看书最好是你其他事情处理完成之后再去做，不然看书的时候心中还考虑着其他的事情，时间一久，看书自然会感到烦躁

7、精神状态 不要在疲劳过度精神状态 不要在疲劳过度之后还要去看书，不要在刚与人发生冲突之后，当然如果这个时候看书可以缓解你内心的起伏，小编双手支持