怎样做营养美味月子餐
1、红枣补血养颜粥，将红豆，花生洗净，清水浸泡一小时，红枣，大枣，紫米洗净将泡好的红豆，紫米，花生，红枣，放入锅中，倒入清水大火煮开虚掩锅盖，小火煮50分钟左右
2、鲜虾粥，鲜虾去壳去虾线，姜切丝，葱切末，大米洗净放入锅中，加足量水大火煮沸转小火，煮至米开花，放入洗净的虾仁加姜丝，虾变红后加盐，关火，
3、香菇鸡肉粥，大米洗净，泡30分钟，香菇洗净后切薄片，生菜洗净撕成小块鸡胸肉洗净，剁碎，加少许盐，淀粉腌制片刻锅中放足量清水烧开，放入发大米煮至软烂加入鸡肉迅速搅散加香菇煮2分钟，最后放生菜，加盐调味
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