有效清除体内毒素的食物

1、胡萝卜　　胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素（维生素Ａ源），而且还含在大量的果胶。果胶是一种排毒物质，能与体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，故有驱汞的特殊作用。

2、无花果　　无花果是果中的佳品，富含有机酸我多种酶，具有清热润肠、助消化和保肝解毒的功效。无花果还对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢、苯等有毒物质有一定的抗御能力。

3、鲜果汁和鲜菜汁　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁，是人体的“清净剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。其解毒机理是：当一定量的鲜果迤累臾悻汁或鲜菜汁进入人体的消化系统后，便会使人体血液呈碱性，这样即可将积聚在体内的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

4、茶叶　　茶叶具有加速体内有毒物质排泄的作用，这与其含有的茶多酚、多糖和维生素Ｃ的综合作用是分不开的。

5、动物血液　　包括鸡血、鸭血、鹅血、猪血等，尤以猪血为佳。动物血液的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶的器皆阄诟分解后，能产生一种解毒和清肠的物质。这种可与侵入肠道的粉尘及有害金属微粒发生生化反应，使其变成不易被人吸收的废物而排泄掉。