宝宝抵抗力差怎么办

2025-04-01 21:24:05

1、教孩子养成经常洗手的习惯。生活中如果过于干净无益健康,但是仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其是洗手。在上厕所后和吃饭前把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

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2、均衡营养。宝宝不要偏食,五谷杂粮都要吃,这样才能提高身体的抵抗力,如果偏食,不喜欢吃粮食,而只想吃没有营养的零食,会损坏宝宝的消化吸收功能,降低宝宝的抵抗力。

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3、保证充足的睡眠。宝宝每天要保证10小时左右的睡眠,这样才能提高他的身体抵抗力。如果晚上睡的时间不够,尽量让宝宝睡个午觉。

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4、多吃水果。柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力,还能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。因此要多给宝宝吃橘子等水果。

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5、每天一包牛奶。牛奶营养丰富,宝宝每天喝一包牛奶,不仅能满足补钙的需要,还能增强宝宝的抵抗力。选择牛奶要根据宝宝的年龄,一般2岁以下的宝宝喝酸奶比较好消化。

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