在日常生活中怎样预防冠心病

1、(1)起居有常，是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

2、(2)身心愉快。预防冠心病要忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

3、(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，对预防冠心病是非常有益的。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

4、(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

5、(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动，也是常见的预防冠心病的方法。

6、(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担，同样有利于预防冠心病。