莲子百合银耳汤的功效窍门

2025-04-29 19:50:01

1、首先，先把银耳用清水洗干净后，放在清水里面等待泡发。

2、把莲子和百合清洗干净，挖去莲子的芯。

3、把泡发好的银耳再次用清水清洗一下撕开。

4、然后一起放入锅中，加入六颗红枣，半锅清水。

5、打开煤气灶，开大火把水烧开，转小火慢慢炖一个多小时。

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