莲子百合银耳汤的功效窍门

2025-04-07 23:03:19

1、首先,先把银耳用清水洗干净后,放在清水里面等待泡发。

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2、把莲子和百合清洗干净,挖去莲子的芯。

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3、把泡发好的银耳再次用清水清洗一下撕开。

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4、然后一起放入锅中,加入六颗红枣,半锅清水。

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5、打开煤气灶,开大火把水烧开,转小火慢慢炖一个多小时。

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