青少年强迫症如何进行心里治疗

1、夸张法：患者可以对自己的异常观念和行为进行戏剧性的夸张，使其达到荒诞透顶的程度，以致自己也感到可笑，无聊，由此消除了强迫性表现。

2、听其自然法：运用听其自然法可调节强烈型人格障碍。不要苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价它，议论它。比如，作业做好就算了，不要再去相是否对错。

3、活动法：患者平时应多参与一些文娱活动，最好能参加一些冒险和富有刺激的活动，大胆地对自己的行动作出果断的决定，对自己的行为不要作过多发限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪，拓宽自己视野和胸怀。

4、自我暗示法：当自己处于莫名其妙的是紧张和焦虑状态时就可以进行自我暗示，比如我干嘛要这样紧张?一次作业没做是不有关系的，只要向老师讲清原因就可以了。就是不讲，老师也不会批评，就是批评了，又有什么好紧张的，只要虚心听取下次改了就行，何必那样苛求自己呢?

5、转移对抗法：当患者出现强迫思想时可采用其它活动来转移或直接对抗强迫思维，如高声唱歌，背诵诗词等。