如何做瘦身红豆水

2025-04-18 19:59:46

1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉

4、一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）

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