从数据来读懂我们的身体【2】

1、BMI的中文意义是身体综合指数，作为我们衡量体质的重要指标，这是不能怀疑的。现在的很多报告，也会将BMI经过系统计算直接记录在我们的身体健康报告里。它的计算方式是用体重和身高进行作商运算，得出的值来进行判定。我们在使用的时候，可以直接说数字而忽视它的后面单位。

2、国内我们看到很多姑娘小伙子瘦的皮包骨头，感官健康很好看很健康，实际上弱不禁风。通过BMI的商窑钕仇焱结果，我们来寻找自己的指数范围，确认自己的身体综合指数属于哪一类。我们可以得到一下结论：极低、增长、中等严重、严重、建议范围、极严重。如果你和我们这的一个小编一样，综合指数在35，赶紧去锻炼压低体重吧。

3、这里我们要补充一个内容，三围。这个常说的词，包含着胸围、腰围、臀围三个指数。从形体美学来看，每个地区都有着不同的相关系数算法，下面从我们国家 人口数据来看，获得的身体三围关系式。等式适用范围是女性。

4、BMI的最后，我们来分析如何自己分析身体的耗能情况。首先要计算自己的基础代谢值，即平静状态下我们身体的自收墩芬蓥然耗能。要用自己需要消耗的脂肪换算的能量，和基础代谢作差，从而得到你的总消耗。另外，计算我们的摄入能量时，可以参看中国营养食物的能量表。此外还有肌肉量内脏脂肪比，从字面我们就能得出相关 关系了。相关的参数就说到这里，大家一定要合理控制体重哦。