怎样戒网瘾

1、一、李代桃僵法 该方法主要是引导有“网瘾”的青少年将对网络的吸引力转移到其他正常的日常生活娱乐活动中说湫鲆胪去。 家长可以通过细心观察和以往的经验，来总结孩子过去在没有上网成瘾前最喜爱的活动和事物，并且介绍跟电脑同样有意思的其他事物，也就是寻找孩子感兴趣的能够替代上网的其他事情，然后多安排孩子喜欢的活动。

2、二、潜移默化法 该方法的要点在于通过控制孩子的上网时间节点，打破孩子的上网规律。 家长在一患束锍瓜开始可以不减少孩子上网的时间，只是将孩子上网的时间进行合理安排和管理，建沐戾垛纾立一个新的时间表，并且将上网时间安排在平时非上网时间，也没有明显规律。一开始固定其上网时间，确保不增加时间。如果孩子希望在原来习惯的时间上网可以协商，以减少上网时间来换取调整，直至将上网时间控制在合理范围内。同时，对于上网时间限制一定要严格执行。时间一到必须停止。对于违反时间计划的行为要给予适当的惩罚，如加倍削减下次上网时间等。

3、三、移花接木法 该方法的要点在于首先要能够了解有“网瘾”的青少年具体的上网游戏情况，然后针对青少年的喜好和需求，引导其参加到现实生活的活动和娱乐中去。