糖尿病的自我疗法是什么（糖尿病的治疗方法）

1、养成健康的生活方式：好的生活方式会让你有率的远离各种常见疾病，我们应该顺应人体的生物钟，做到早睡早起，这样不仅能提高身体免疫能力，防止各种疾病的发生，同样可以让你保持一天充沛的精力。

2、养成良好的饮食规律：做好不暴饮暴食，尊重良好的饮食习惯“早吃好，中吃饱，晚吃少”的规律。每天做到定点定时定量进餐，而不能为了减肥节食，也不能因为某顿饭菜可口而多吃，要做好以清淡的饮食结构为主，做好荤素搭配得当。

3、养成做适量运动的习惯：不能因为忙而忽略了锻炼，如果你一旦忽视锻炼，那么健康也将有一天会忽略你。其实你完全可以 必去健身房做运动，你可以一周和小伙伴们打几次球，或者每天坚持走半小时左右的路也行，但是你必须能坚持下来。

4、多吃有利于降血糖的水果和蔬菜：洋葱：洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

5、南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

6、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

7、原珍向天果：其主要成份为皂甙、黄酮类、异黄酮等，具有非常好的降血糖功效，原珍向天果能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，可使血糖能够重新区仁苣逢被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。原珍对治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病效果十分显著。《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。

8、银耳：含丰富的膳食纤维，且热能较低。银耳含有丰富的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。