妊娠期孕妇便秘如何饮食：[1]孕期异常症状

1、妊娠便秘的保胎饮食妇女妊娠后易发生便秘，即使平常很少便系砺棱髯秘的妇女，妊娠后也容易发生便秘，特别是妊娠早期和晚期更易发生便秘。这种情况称为“妊娠便秘”。

2、妊娠早期便秘，是因为妊娠呕吐、进食少，水分丢失所致；妊游钸楼硼娠晚期便秘，多因子宫增大而导致腹腔内压增高，胃肠蠕动减弱、盆腔充血、增大的子宫压迫直肠，使大便过久滞留、水分回吸收过多引起。

3、怀孕妇女子宫日益增大，在压迫大肠造成便秘的同时，也会压迫骨盆中的静脉血管，使血液积滞不通，进而形成痔疮。痔疮的发生与便秘有关，故应进行综合治理。

4、防治便秘时，在饮食调理上要注意多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜等，还要吃富含油质的食物和水。

5、蔬菜、海带、水果中含粗纤维、维生素、矿物质较多，同时它们大都属于碱性物质，而碱性物质有滑肠的作用。

6、粗粮也含有较多的食物纤维，因而可促进胃肠蠕动，促进排便。植物油有滑肠作用，利于粪便排出体外，如花生、芝麻和用其所制成的油，都有促进排便作用。