立秋过后谨防关节炎

　　立秋一过，天气变化大，关节炎很容易找上门来。很多人的关节在这时会开始怕冷、怕风，随着天气转凉，关节 馔嫘垩巩炎的症状也会不断加重，痛症会一下子暴露出来。早晚温差加大，患者一定注意及时增添衣服，晚上睡觉时更要 注意腰背保暖。

关节炎患者平时要注意自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量.

饮食方面应减少肉类摄入，多食 用蔬菜水果，少食辛辣，可以适当摄入蛋白质，增强抵抗力。

多运动，多出汗，可以预防、延缓和减慢骨性关节 炎的进程，还可以帮助排除多余酸性物质，游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。

关节炎患者 要尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风，也不可长时间待在空调房里，注意不要着凉，随时注意身体保暖。