最为廉价易得的五款减肥瘦身食物

夏季不动声色地来到我尺攵跋赈们身边，爱美丽的你准备好迎接这个五彩的季节了吗？看着肥胖臃肿的身体，绝对是时候为我们的身体来次大扫除了

水

水作为最为廉价易得且作用显著哪纳紧萄地减肥排毒食物之首当仁不让。建议每天至少需要饮水8杯（约3000毫升），如果身体得不到充足水分，会使新陈代谢废物不能正常排出，还会减慢代谢速度。以下是总结出的最为有利于我们身体吸收的饮水时间：

早上起床后喝2杯（约500毫升）

下午3点喝2杯（约500毫升）

晚上7点喝2杯（约500毫升）

其他时间可以喝4—5杯（1000—1500毫升）

每天早上喝2杯水，这个我可是每天都坚持要做的，预防便秘是没问题的。

海带

对于长期接触电脑辐射的办公室一族，：海带是减肥瘦身的一款必不可少的食物。海带对放射性物质有非常强的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，减少放射性物质在人体内的积聚，相应也降低了放射性疾病的发生率。

绿豆

常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

柠檬

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，加速脂肪分解，清除肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤的废物和毒素，净化血液，促进新陈代谢。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!

黄瓜

黄瓜在这个季节可是随处可见的，它本身虽不起眼但对于要减肥瘦身的我们可是良品。