4c钻石瘦身为您推荐巧吃鸡蛋，7天让你成功瘦身

鸡蛋，我们日常饮食中韦蛾拆篮经常可以吃到的食物，但是今天将它做为减肥的主角介绍给各位爱美的人士，鸡蛋减肥法，7天就能让你看到意想不到的效果。不信的话进来看看吧。

鸡蛋蛋黄中含有一种名为卵磷脂的乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

想要减肥的人注意了，鸡蛋减肥法当然是鸡蛋唱主角，一日三餐以鸡蛋为主，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。鸡蛋第一天量不限制，以后每天吃三个，胆固醇高的人可以只吃蛋白，蛋白以豆腐代替，同时要多喝水。沙拉可用植物油，无羊肉可用牛肉代替。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

第二天

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

第三天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

第四天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

第五天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

第六天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

以下还有更好的减肥方法能有效预防脂肪形成和积聚，可以有效加速脂肪分解和燃烧，增加活动及运动时的卡路里消耗。每天使用2粒，就能轻松燃烧卡路里，还可以直接降解脂肪细胞间胶原纤维，在人们瘦身时不会减小胸部，帮助女性雕刻出完美的性感形体。