怎样进行篮球传球视野的训练

1、余光观察练习 在平时的训练和比赛中，要抬头观察周围的情况，并时刻提醒自己观察头部两侧的事物，随时随地锻炼自己余光观察的能力。例如队员可以在人群密集的地方，用余光观察判断周围人群中某个人或某几个人的移动速度、距离和衣服颜色等，或看到某一特征的人后，再用余光观察他的一举一动。在平时的生活中也可以运用此方法，长期坚持练习就能扩大自己的视野。

2、运球认数或识字 队员在原地或在行进间用各种方法运球，并注意观察教练的动作。教练突然出示“459”、“896”等数字或某些文字字样，要求队员在几秒钟内跑出。反复练习，锻炼队员的观察能力和反应能力。当队员达到一定的熟练程度后可加大难度，例如由原来的运一球变为运两球，由原来的认数变为回答问题。

3、运球互抢练习 两人一组或多人一组，边运球边掏打破坏对方的球（可以在罚球圈和中圈内进行），要求随时观察，既要破坏掉对方的球同时又要保护好自己的球不被破坏。此方法主要是锻炼球员在对抗中的视觉观察能力。