八款最有效的丰胸食谱

1、木瓜银耳甜汤材料：木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许做法：1、水量大约在2000毫升;2、水煮开，把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟;3、把冰糖放入锅调味，少量即可;4、熄火把木瓜切块放入锅内就完成了。功效：大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效，尤其是在冬天，这款甜汤是非常的滋润，做法超简单!

2、山药郭跽嫜处青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条;恙栊分崴鸡肝洗净，切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。功效：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

3、香菇排骨汤材料：小猪肋条500克、香菇20朵、生姜一大块、米酒一大杯、当归少需做法：1、先把排骨川烫一遍，洗干净;2、把所有的材料都放进炖锅，加入米酒，加水八分满;3、大火煮开在以小火炖三个小时就完成了!功效：又香又浓的汤汁，鲜滑的香菇一口咬下，香味四溢，这道结合香菇的丰胸汤品，非常的有效果，当我在练胸肌时，都会以这道汤品来补充!而且是非常的方便来烹调的，多吃菌类的食物不但可以永保青春，更是能让小胸变大胸哦!

4、桃仁鸡腿鳓因瘵坛汤材料：鸡腿肉、核桃、冬瓜、绍酒、盐、香油、葱、姜、草果、大料、小茴香。做法：1、葱切段、姜切片、漶缨刑噤冬瓜去皮切大块;2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水;3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净;4、将锅内放入清水，加入葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入清洗干净的鸡腿肉，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟;5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃;6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。功效：该汤富含维生素e以及有利于激素分泌的食物，既能减肥，又可以丰胸。所以大家都能在瘦身的同时涨胸，不必害怕胸部会由于减肥而改变。

5、鸡爪花生汤材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。做法：1、鸡爪斩去尖，洗净;2、加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米;3、下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。功效：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

6、鲜奶炖燕窝材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。做法：1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。功效： 燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

7、黄豆猪脚汤材料：猪脚3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。做法：1、用温水将黄豆泡开;2、猪脚劈成两半，洗净剁块，以开水过透;3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪脚块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;功效：黄豆和猪脚能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

8、枸杞酒酿鹌鹑蛋材料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料：冰糖、淀粉做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用;2、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。功效：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。