40岁以后应该怎样保养身体

1、保护心脏45岁以后，心脏很容易突然之间出现问题，一旦心脏出现问题就是个大事，弄不好小命就没了，所以要注意预防心脏病。

2、监控三高很多中年人不注重体检，等发现三高的时候，多半都是因为有了要命的症状的时候才发现其实这时候已经晚了，所以要经常性监控高血压，高血糖，高血脂，一旦这三项指标出现问题，首先要从饮食上进行调整。

3、骨质疏松40多岁的人很难想象到自己骨质疏松，但事实上骨质疏松的人绝不在少数，很多人可能就是在家里被绊了一下，然后就手腕骨折，大部分人都是因为骨质疏松导致的，所以补钙要及早进行，甚至在三十几岁的时候就应该进行补钙。