冬季多吃暖胃减肥食谱，美味又减肥

1、芒果鸡肉生菜包冬季减肥也可以吃肉的，只是在肉的选择上最好选择鸡肉，利用鸡肉和芒果，豆薯，薄荷叶做成的芒果鸡肉生菜包更是美味又减肥，是早餐的首选呦！此款减肥食谱具体做法则是，芒果去皮切碎，豆薯，竿铖疬些薄荷叶也切碎，把切碎的材料和新鲜橙汁，橄榄油，辣椒酱一起搅拌均匀并放到冰霜中冷置一小时，再加入鸡肉放在一片生菜上即可。

2、莲藕素排莲藕素排也非常的美味清脆，同时棵褶佐峨还能减肥，因为此减肥食谱中的莲藕具有清火滋补的作用，富含倨良淀粉质，维生素B1，C，铁等营养元素，能满足身体营养所需。莲藕素排减肥食谱具体做法则是先将吉士粉，面粉，泡打粉加入少许的盐，橄榄油，水做成面团，再将莲藕洗净切条，用面粉团包莲藕条，在油锅中炸成金黄，最后再加入老抽，橄榄油红烧收汁即可。

3、咖喱鸡肉塔饼咖喱鸡肉搭饼也是一款不错的减肥食谱，同时也是爱肉MM们的首选呦！此款减肥食谱具体做法则是先把酸奶，香菜，蛋黄酱、姜末、咖喱粉和橙汁、盐搅拌均匀在冰箱中冷置一小时，再放入鸡肉，哈密瓜，萝卜，洋葱搅拌，最后再淋上酱汁，撒上切碎的烤腰果即可。

4、酸甜素鱼酸甜素鱼减肥食谱做起来非常的简单，而且鱼的蛋白质丰富也利于减肥，具体做法则是将素鱼改马，表面切成菱形小块并在鱼的表面挂上脆皮粉，然后在油锅中炸金黄，最后再将番茄酱炒香浇在素鱼上即可。

5、素食去脂火锅冬季最经常吃的一道菜就是火锅，很多人都担心吃火锅热量高，容易发胖，那么就选择素食去脂火锅减肥食谱吧，绝对低热量，去脂，还酸辣，清淡最适合减肥了。