脚趾冻了怎么办

1、温水泡脚 每天先用热水洗脚，热水是自己能够承受的热一些的。脚需要在热水中泡10分钟，取出后用手撮大概5分钟。每天晚上睡觉前进行。最好热水里放点辣椒粉（主要是活血），到春天好了后，每天用辣椒竿或根煮水洗脚，每天坚持，大约需要20天。

2、加强活动 每天做一些慢跑，也可以做一些体育活动，比如打篮球，打乒谧桅偻臁乓球，跳绳等活动，每次活动的时间不宜太长，一般在半小时左右，感觉身上起热就可以了，每天做两次或者三次，智柝牯寒坚持每天都做，这样既能促进血液循环，还能有效的预防和治疗脚部冻疮。

3、揉搓按摩 在晚上热水泡脚的时候，顺便对脚步进行揉搓按摩，捏一捏足底穴位，穴位主要是涌泉穴最好，就在脚底板中央偏下一定，方法是用手指捏一捏，揉一揉。不仅能促进血液循环，还能增加人体抵抗力，减少疾病的发生。保持脚步不会受冻。

4、足部保暖 脚趾头冻了要保暖，这是最基本的要求，首先要穿能够足够保暖的棉鞋，还要加穿很厚的棉袜子，不要以为不美观，预防脚趾冻疮才是最重要。

5、每天用电吹风用热风边吹边揉，几天后就没有了，这个可以治疗和预防早期的脚趾冻疮。吹玩脚顺便把鞋内和袜子一块吹一下。