大豆异黄酮怎么吃

1、推荐服用量：无更年期症状 40岁 以上女性 每天50 mg 断断续续服用

2、无更年期症状 50岁 以上女士 50-100mg 连续服用，不能间断

3、有更年期症状 35-40 50mg 、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，应该持续服用

4、有更年期症状 40-50 100mg、 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天50mg

5、有更年期症状 50以上 150mg 、 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天100mg

6、大量的实验和人群研究表明，大豆异黄酮是天然植物雌秘韩殉刳激素，有在体内有雌激素样作用，但与合成激素是完全不旎髂坑若同的物质，无激素的副作用。因此长期服用大豆异黄酮是非常安全的。紫一大豆异黄酮，每瓶100片，每粒含异黄酮40mg，每日一次，每次2粒;2个月的服用量，通常一天2粒，更年期症状表现严重者，每天可服用3-4粒。可以双调节雌激素，改善痛经、月经不调;缓解更年期症状如：潮热、失眠、躁动、易怒等;推迟绝经的到来，延缓女性的衰老。