肾虚吃什么药好

1、首先，肾虚不要忙着去滋补，要检查清楚是什么原因，比如缺锌或者是烟酒过度。了解了根源，接下来的治疗就事半功倍了。

2、舒活筋骨是健康的保证，在治疗之前，进行适量的运动就加快健康的目标。

3、每天保证三餐要合理，晚上尽量不要吃宵夜，留些时间给予各个系统进行代谢转化。

4、检查清楚是因为气血瘀滞还是营养不足，如水饮不化则先泻后补，如果是营养不足，则直接进行滋补。

5、注意休息。下午五点到七点是肾系统的活跃时间，此时就应该给予身体一个充分的时间去休息，不要过于劳累，晚上尽量不要熬夜。

6、不要吃辛辣食物。尽可能的吃些容易消化的食物，比如喝粥，这样对营养的吸收更有利。

7、放松心情是最好的药，顺其自然，不要过于焦虑。