如何养肝护肝排毒

1、要避免使用伤肝的药物，特别是有些西药包括有一些毒性的中药，比如抗生素类的阿奇霉素，还有抗结核的药物，包括肝毒性的中药，都有一定的肝毒副作用，所以在服药的时候要注意查看说明书。

2、在生活中多喝水、保持适量运动等，也是保肝护肝的好方法。要限酒忌酒，因为酒精也是常见的伤肝因素，包括酒精性肝硬化、脂肪肝等。

3、从饮食上讲，很多食物都有一定的错聂庋堀保肝功效，比如胡萝卜，胡萝卜可以和汞等结合，从而减轻汞的毒性。另外胡萝卜素中的维生素A也能够协助肝脏，排除体内的毒素等，还有就是红枣、猪血、枸杞等中药都有一些保肝功效。