如何让男人在房事中更持久

2025-04-02 23:43:27

1、一定要充分做好安全措施,减少敏感度,也就增加了持久度

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2、要多进行耐力的训练,比如长跑训练,体力充沛是持久的前提哦

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3、可以在健身房或者家里多进行腹肌的训练

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4、此外,臀肌作为离性器官最近的肌肉,对于它的训练也必不可少哦

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5、还有就是要多吃蛋白质高的食物,比如鱼类等等

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